經(jīng)歷了“刀片割喉”“水泥封鼻”之后，很多“陽了”的市民朋友逐漸康復。但“陽康”之后就能放飛自我嗎？有哪些注意事項？這份“返崗指南”您收好。
第一，“陽康”之后多久可以出門、返崗？從臨床上看，發(fā)病7天后，大部分輕癥患者核酸都會開始轉(zhuǎn)陰，基本不具傳染性。這種情況下，我們可以連續(xù)三天測試抗原，如果都是陰性，而且各種呼吸道癥狀消失或者明顯緩解，比如嗓子疼和咳嗽不再影響睡眠，自我感覺身體狀況良好，那就可以出門啦。
第二，“陽康”返崗之后需要避開同事嗎？強烈建議各位“過兒”仍然要做好呼吸道防護，不要降低防控標準。雖然說一般年輕人在半年內(nèi)不太可能二次感染新冠病毒，但目前正處于冬季呼吸道感染病高發(fā)期，傳染病可不止新冠一種，而且一些免疫功能低下或者高風險崗位的人群也可能面臨“二次感染”的風險。所以，大家千萬不要掉以輕心，在人多、密閉的公共場所，比如辦公室，還是要堅持佩戴口罩。同時，我們可以用含氯消毒液擦拭桌面，多開窗通風，保持社交距離。特別提醒：痰液是病毒的“溫床”，一定要處理好，保護他人也保護自己。
第三，“陽康”之后可以運動嗎？核酸轉(zhuǎn)陰之后有部分人群會感覺持續(xù)的身體乏力，別擔心，通常在兩周之內(nèi)都可以緩解，建議多休息幾天。這里特別要注意的是，千萬不要剛一康復，就從事非常繁重的工作，或者馬上去健身、劇烈運動，還是要循序漸進、量力而行，比如八段錦就很不錯啊！
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做好防護，健康“返崗”！
編輯 唐益 二審 陳浩勤 三審 程明盛
