△看小孩子運(yùn)動(dòng)是一種享受
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“我要像我爸爸一樣，這里長(zhǎng)出一塊肉肉。”6歲的陸芊羽屈起手臂，指著自己的大臂說，“我爸爸也會(huì)打拳。”
“有個(gè)小朋友以前他會(huì)‘打’我，現(xiàn)在不打了。”4歲多的陳星佑說。
兩個(gè)小女孩一邊穿鞋，一邊聊天，穿好鞋子起來跟教練吳錫說：“教練再見！”便走向門外等候的笑意盈盈的父母。她倆和另外四個(gè)小女孩、小男孩一起上完一節(jié)1個(gè)半小時(shí)的搏擊課。
丨4歲多的陳星佑去年9月開始學(xué)打拳
28歲的吳錫每天都能看見像這樣可愛的孩子，他們憨憨的動(dòng)作，天真的話語，讓他總是非常開心，使他看上去像個(gè)大男孩一般。
星期天的上午，吳錫照常在恒基大廈美文樂學(xué)園的搏擊室準(zhǔn)備好一切，等待他的孩子們來上課。這個(gè)大課室有一排向南的大窗子，穿堂風(fēng)徐徐而進(jìn)，滿室陽光，搏擊器材顏色繽紛奪目，使人感到愉悅。吳錫把這里收拾得整齊干凈，他特意訂做了一塊門簾，豎排印著兩行楷書大字：文明其精神，野蠻其體魄。吳錫正是秉持這一精神來教學(xué)，尤其是對(duì)青少年兒童言傳身教。
丨吳錫與跟他學(xué)習(xí)搏擊的小學(xué)員
即將開始的1個(gè)半小時(shí)的搏擊課來了6位小同學(xué)，分別4-6歲。跟吳錫學(xué)搏擊的學(xué)生最小3歲半。
師生互相打招呼后開始上課。先是充分的熱身，接著到教習(xí)搏擊基本功，再到一對(duì)一扶把訓(xùn)練。
從一開始的熱身準(zhǔn)備，吳錫就要考慮趣味性。
先是跳格子，又叫敏捷格或敏捷梯，目的是鍛煉孩子的敏捷性、協(xié)調(diào)性及反應(yīng)。
丨開始上課，充分熱身
再設(shè)置障礙，設(shè)計(jì)出趣味性增加孩子們對(duì)訓(xùn)練的興趣，同時(shí)又鍛煉到體能及爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性。孩子們?cè)趬|子上一個(gè)接一個(gè)、一次接一次地滾動(dòng)跑跳前進(jìn)，有如在戶外嬉戲一般，只是顯得規(guī)律有序并有訓(xùn)練的針對(duì)性。
丨趣味障礙物，鍛煉體能及爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性
充分熱身之后才開始正式進(jìn)入搏擊基本功的訓(xùn)練。首先是拳擊，比如左右直拳，為孩子打下運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。必須強(qiáng)調(diào)的是一定不會(huì)有過度訓(xùn)練，不影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
丨進(jìn)入正題：搏擊訓(xùn)練，正在練習(xí)左右直拳
打沙包，讓小學(xué)員找一下拳頭打到東西的感覺，通過這個(gè)訓(xùn)練，增加打拳的拳感，對(duì)搏擊的更多的理解。
丨一邊訓(xùn)練，一邊快樂
最后是吳錫跟孩子們一對(duì)一扶把，通過扶把檢查他們平時(shí)訓(xùn)練有沒有認(rèn)真，然后改善他們訓(xùn)練不足的地方。如果有的孩子不夠自信，通過扶把時(shí)的語言鼓勵(lì)溝通讓他們變得自信。
丨戴上拳套，與教練一對(duì)一扶把練習(xí)
吳錫是中山體校畢業(yè)的拳擊運(yùn)動(dòng)員，他說自己兒時(shí)曾因個(gè)子矮小而比較自卑，自從練拳之后整個(gè)人就不一樣了，變得陽光自信?！靶『⒆拥母腥玖軓?qiáng)，他們的世界非常美妙，對(duì)每樣?xùn)|西都有他們不同的理解，常常能感染教練，給他們上課很開心。”除此以外，吳錫的快樂還來自于看見孩子的進(jìn)步，“我覺得我把他們變得越來越自信了，跑得越來越快了，跳得越來越高了，我就覺得非常滿足?！?/span>
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美文樂學(xué)園負(fù)責(zé)人徐敏燕表示，少兒搏擊課程是一項(xiàng)科學(xué)安全的體適能訓(xùn)練體系，很適合青少年兒童學(xué)習(xí)，由于需要有針對(duì)性的適合少兒生長(zhǎng)發(fā)展特點(diǎn)的課程設(shè)計(jì)，因此相對(duì)于熱門的成人搏擊，少兒搏擊訓(xùn)練目前在中山也不多見?！拔覀兎浅ｉ_心見到過來學(xué)習(xí)的孩子進(jìn)步都很快，他們很可愛、很快樂?！毙烀粞嗾f，“也有一些中學(xué)生過來練習(xí)，基本是初中學(xué)生，我們很希望更多中學(xué)生能過來強(qiáng)身健體，同時(shí)釋放學(xué)習(xí)壓力?！?br/>
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◆欄目統(tǒng)籌/阿占
◆文+/記者 詹琪琳
◆圖+18，視頻攝制/記者 孫俊軍
◆設(shè)計(jì)：蔡文強(qiáng)
◆編輯：阿占
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◆素材來源：中山日?qǐng)?bào)
