打工人熬夜做方案，有補(bǔ)休時(shí)間就不想起床了？學(xué)生哥放假通宵“打野”，第二天直接睡到下午才起來？各種“三班倒”深夜職場人，別人睡覺我值班，用身體發(fā)電？職場媽媽忙到深夜才能閑下來“放空自我”，習(xí)慣性晚睡會不會猝死？
無法擁有穩(wěn)定的睡眠時(shí)間和時(shí)長，可能是當(dāng)代青年人的一大困擾?？偸菬o法按時(shí)入睡，或者與生物鐘錯(cuò)峰入睡，是不是對身體損害很大？今天，我們請來中山市人民醫(yī)院心理科主治醫(yī)師郭全紅，一起聊聊：我沒有條件按時(shí)入睡，每天要睡多少小時(shí)才夠?
◆出品：中山日報(bào) 中山+
◆制作：【拉姆的白大褂朋友】工作室
◆編導(dǎo)團(tuán)隊(duì)：謝瓊、高倩荷
◆視頻攝制：黃藝杰
◆白大褂顧問：中山市人民醫(yī)院心理科主治醫(yī)師 郭全紅
◆編輯：高倩荷
◆二審：張鵬
◆三審：吳森林
◆素材來源：中山日報(bào)
