歡迎大家來(lái)到中山體育名師課堂，今天邀請(qǐng)到廣東省李濤新體教名師工作室學(xué)員、中山紀(jì)念中學(xué)體育老師陳超來(lái)給大家進(jìn)行游泳項(xiàng)目的教學(xué)。游泳是中考體育考試項(xiàng)目之一，要怎樣才能取得高分成績(jī)？陳超老師說(shuō)，掌握出發(fā)和轉(zhuǎn)身技巧非常重要。
點(diǎn)擊視頻，看看陳超老師怎樣說(shuō)吧！
↑↑↑出鏡老師：陳超（中山紀(jì)念中學(xué)體育老師，高中體育與健康高級(jí)教師。廣東省李濤名師工作室成員，教育部首批“全國(guó)學(xué)校體育教練員赴美留學(xué)”訪問(wèn)學(xué)者；國(guó)培計(jì)劃（2017）骨干教師；國(guó)家游泳指導(dǎo)員職業(yè)培訓(xùn)師、考評(píng)員；游泳國(guó)家一級(jí)裁判員；廣東省群眾體育先進(jìn)個(gè)人；廣東省學(xué)生體育藝術(shù)聯(lián)合會(huì)游泳協(xié)會(huì)常務(wù)；廣東省優(yōu)秀教練員；中山市優(yōu)秀教師。）
↑↑↑動(dòng)作示范：中山紀(jì)念中學(xué)學(xué)生 鄺家樹(shù) 葉睿天
擺臂式轉(zhuǎn)身技巧
1、雙手伸直同時(shí)觸壁；
2、觸壁后屈膝團(tuán)身轉(zhuǎn)體、一只手在水下伸出，另一只手空中擺臂斜插入水，同時(shí)呼吸；
3、雙腿用力蹬壁呈流線型離開(kāi)，動(dòng)作連貫不停頓。
蹲踞式出發(fā)技巧
兩腳前后站立，雙手抓臺(tái)，重心前移，發(fā)令響，后腿先蹬、前腿后蹬，空中身體保持一定的緊張度，核心收緊流線型入水。
更多精彩，請(qǐng)關(guān)注中山+中山體育名師課堂。
◆中山日?qǐng)?bào)社云媒體中心
◆專題統(tǒng)籌：黃漢英 夏亮紅
◆視頻腳本：黃漢英
◆視頻攝制：黃藝杰
◆編輯：黃漢英
◆二審：張鵬
◆三審：徐小江
◆素材來(lái)源：中山日?qǐng)?bào)
