你是否經(jīng)歷過這樣的情況：反復(fù)頭痛、胃痛、疲勞、心慌、渾身不得勁，跑遍了醫(yī)院，做了一大堆檢查，結(jié)果醫(yī)生卻告訴你：“指標(biāo)都正常，沒什么大問題”？先別急著懷疑自己“矯情”或“想太多”，這很可能是你的身體在通過一種特殊的方式向你“報(bào)警”——這就是“軀體化癥狀”。
什么是軀體化癥狀？
簡單說，軀體化癥狀就是心理或情緒上的壓力（比如長期焦慮、未化解的抑郁、藏在心里的創(chuàng)傷），沒通過情緒直接表達(dá)，反而轉(zhuǎn)化成了身體不適。它有三個(gè)關(guān)鍵特點(diǎn)：
第一，痛苦等感受是真實(shí)的。你的疼痛、惡心、疲勞等不適感是100%真實(shí)存在的，絕不是“裝出來的”或“意志力薄弱”。否認(rèn)患者的痛苦感受是最大的誤解和傷害。
第二、檢查查不出原因。經(jīng)過全面、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)尼t(yī)學(xué)評(píng)估，哪怕做了胃鏡、心電圖等全面檢查，醫(yī)生也找不到能完全解釋癥狀的器質(zhì)性問題，就算有輕微病變，也遠(yuǎn)達(dá)不到你感受到的痛苦程度。
第三、身體是“警報(bào)器”。當(dāng)內(nèi)心的情緒困擾難以用語言表達(dá)、被長期壓抑、或者連你自己都沒察覺時(shí)，身體就會(huì) “替你說話”。這是身體在向你發(fā)出警報(bào)：“喂，我這里（心理）出狀況了，需要關(guān)注！”
常見的“報(bào)警信號(hào)”有哪些？
這些不適可以出現(xiàn)在身體的任何部位，常常反復(fù)出現(xiàn)、變化不定，且對(duì)日常生活造成顯著困擾：
1.疼痛類：頭痛、背痛、頸肩痛、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛、腹痛（常常位置不固定或游走）。
2.消化系統(tǒng)：惡心腹脹、腹瀉便秘，要么沒胃口要么突然暴飲暴食；
3.神經(jīng)系統(tǒng)：頭暈?zāi)垦！⑹帜_發(fā)麻，甚至偶爾震顫、視力模糊（但眼科檢查沒問題）；
4.心肺系統(tǒng)：莫名心慌、胸悶，總覺得呼吸不暢，有時(shí)還會(huì)不自覺地 “大喘氣”；
5.疲勞與精力：持續(xù)、深度的疲勞感，休息也難以緩解，精力嚴(yán)重不足。
6.其他：持續(xù)疲勞（休息也緩不過來）、尿頻（非泌尿系統(tǒng)疾?。?、喉嚨總像卡了東西，女性可能還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。
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治療重點(diǎn)：先排除軀體疾病，再考慮心理疾病
請(qǐng)務(wù)必記?。?span style="color: #f1c40f;">出現(xiàn)任何身體不適，第一步一定是去看醫(yī)生（內(nèi)科、神經(jīng)科、消化科、心內(nèi)科等相應(yīng)科室）！進(jìn)行必要的、全面的醫(yī)學(xué)檢查，排除潛在的器質(zhì)性疾病是診斷軀體化癥狀的絕對(duì)前提。這既是對(duì)自己健康負(fù)責(zé)，也是后續(xù)有效干預(yù)的基礎(chǔ)。
當(dāng)醫(yī)學(xué)檢查無大礙，但難受依舊，怎么辦？ 此時(shí)就要把治療的關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)移到“心理情緒”，核心是尋求心理醫(yī)生的專業(yè)幫助。
治療軀體化癥狀是“多條腿走路”
一方面可以做心理治療。心理治療師會(huì)幫你理清身體癥狀和情緒的關(guān)聯(lián)，找到藏在背后的壓力源，如長期加班、未處理的矛盾等，還會(huì)教你實(shí)用的調(diào)節(jié)方法，如腹式呼吸、正念冥想緩解焦慮，或是調(diào)整 “總擔(dān)心自己生病” 的負(fù)面思維。
另一方面，若伴隨明顯焦慮、抑郁，藥物治療也可能有幫助。精神科醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況開相關(guān)的藥物，通過調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)改善情緒，間接緩解軀體癥狀，但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
軀體化癥狀不是你的錯(cuò)，它只是身心在壓力下的 “自然反應(yīng)”。體檢正常不代表 “沒事”，只要你還是感受到不舒服，這可能是心理在求救。
別獨(dú)自扛著痛苦，尋求專業(yè)幫助能幫你解除身心痛苦。
記住，你的身體在報(bào)警，其實(shí)也是在提醒你：該好好照顧自己了。
編輯? 周閃雨? 二審 陳彥? 三審 岳才瑛
