當(dāng)“自戀”一詞躍入耳畔，你的腦?；蛟S會(huì)迅速勾勒出一個(gè)自負(fù)、自我沉醉的形象：他們自視甚高，對(duì)他人漠不關(guān)心，只沉溺于自己的需求和感受。這樣的形象在影視作品中常常被塑造成不太受歡迎的角色。最近，一檔備受矚目的綜藝節(jié)目《再見愛人4》讓一位妻子的形象迅速走紅，她的行為甚至讓NPD（自戀型人格障礙）這一概念走進(jìn)了公眾視野。許多網(wǎng)友開始將“NPD”標(biāo)簽貼給身邊那些與她性格相似的人，仿佛一夜之間，每個(gè)人都可能被歸類為“NPD”。但事實(shí)真的如此嗎？
請(qǐng)不要輕易貼上“NPD”的標(biāo)簽
在聊“NPD”前，我們需要知道先理順以下幾個(gè)概念：自戀者、病態(tài)自戀者、自戀型人格特征、自戀型人格障礙傾向、自戀型人格障礙。其中自戀型人格障礙是這一系列概念中最嚴(yán)重的一種，它是一種正式的精神心理健康診斷，而其他的概念則描述了不同程度的自戀行為和特征。
1. ?自戀者：通常指那些表現(xiàn)出自戀行為的人，這可能包括對(duì)自己的成就感到自豪、渴望他人的認(rèn)可等，但并不一定達(dá)到心理疾病的程度。
2. ?病態(tài)自戀者：這個(gè)術(shù)語(yǔ)通常用來描述那些自戀行為更為極端的人，他們可能表現(xiàn)出逃避現(xiàn)實(shí)、遠(yuǎn)離人群和社會(huì)，或者為內(nèi)心的“自戀形象”做出出格的行為。
3. ?自戀型人格特征：指的是一系列思想和行為模式，可能在不同情況下表現(xiàn)出來，但并不一定影響生活質(zhì)量。
4. ?自戀型人格障礙傾向：這可能指的是個(gè)體有發(fā)展成自戀型人格障礙的潛在風(fēng)險(xiǎn)，但尚未完全符合障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)。
5.自戀型人格障礙：美國(guó)精神醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)2013年出版的《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)（第五版）》中，自戀型人格障礙（NPD）是一種需要他人贊揚(yáng)且缺乏共情的自大（幻想或行為）的普遍心理行為模式；起自成年早期，存在于各種背景下，表現(xiàn)為下列5項(xiàng)（或更多）癥狀：
·具有自我重要性的夸大感（例如，夸大成就和才能，在沒有相應(yīng)成就時(shí)卻盼望被認(rèn)為是優(yōu)勝者）。
·幻想無限成功、權(quán)力、才華、美麗或理想愛情的先占觀念。
·認(rèn)為自己是“特殊”的和獨(dú)特的，只能被其他特殊的或地位高的人（或機(jī)構(gòu)）所理解或與之交往。
·要求過度的贊美。
·有一種權(quán)利感（即不合理地期望特殊的優(yōu)待或他人自動(dòng)順從他的期望）。
·在人際關(guān)系上剝削他人（即為了達(dá)到自己的目的而利用別人）。
·缺乏共情： 不愿識(shí)別或認(rèn)同他人的感受和需求。
·常常妒忌他人，或認(rèn)為他人妒忌自己?！け憩F(xiàn)為高傲、傲慢的行為或態(tài)度。
NPD的診斷標(biāo)準(zhǔn)極為嚴(yán)格，只有專業(yè)的精神科醫(yī)生才能下診斷。
全員“NPD”？不，只是“自戀”
你是否曾疑惑，為何周遭似乎充斥著“NPD”（自戀型人格障礙）的跡象？這可能是因?yàn)镹PD的核心特征——自戀、對(duì)控制和權(quán)力的渴求、同理心的缺失——在很多人的性格中都有所體現(xiàn)。這些特質(zhì)可能根植于我們成長(zhǎng)過程中。
在嬰兒期（0-2歲），我們常認(rèn)為自己是宇宙的中心，世界隨我們的意愿而轉(zhuǎn)動(dòng)。嬰兒的哭泣總能引起周圍世界的響應(yīng)，這種全能感，被心理學(xué)家科胡特定義為“全能自戀”。這種心理狀態(tài)是我們心理健康發(fā)展的基礎(chǔ)，對(duì)自尊心和自我效能感的形成至關(guān)重要，它依賴于父母對(duì)孩子的無條件愛和積極關(guān)注。
如果一個(gè)人在成長(zhǎng)過程中得到了充足的愛和適度的挫折體驗(yàn)，他們就能逐漸理解外部世界的真實(shí)性，學(xué)會(huì)適應(yīng)世界，形成健康的自我認(rèn)知。
全能自戀在嬰兒期是正常的，但如果這些需求在成長(zhǎng)過程中未得到滿足，可能會(huì)導(dǎo)致自戀型人格障礙的傾向（注意，是“傾向”而非“病”）顯現(xiàn)。然而，并非所有經(jīng)歷過全能自戀狀態(tài)的個(gè)體都會(huì)發(fā)展成自戀型人格障礙，這還受到成長(zhǎng)環(huán)境、生活經(jīng)歷和心理干預(yù)等多種因素的影響。
什么原因造成成年后的“全能自戀”？
在缺乏愛與接納的家庭環(huán)境中成長(zhǎng)的個(gè)體，可能會(huì)發(fā)展出過度的自我中心傾向，這種傾向阻礙了他們社會(huì)責(zé)任意識(shí)的形成和發(fā)展。家庭成員間的親密度對(duì)責(zé)任感的發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。
功能失調(diào)的家庭環(huán)境對(duì)個(gè)體的責(zé)任感和心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，而不良的教育方式，如過度溺愛、過度管控、缺乏信任，可能導(dǎo)致個(gè)體缺乏自我反省和自我教育的能力，從而無法意識(shí)到自身存在的問題。
由于自我意識(shí)與社會(huì)責(zé)任感的缺失，成年后的“全能自戀型”個(gè)體往往表現(xiàn)出個(gè)人主義傾向，他們以自我為中心，忽視了與集體和社會(huì)的關(guān)系。這種傾向?qū)е滤麄冊(cè)谏鐣?huì)責(zé)任感方面表現(xiàn)出明顯的不足，過分關(guān)注自我而忽視集體和社會(huì)的利益。
小A，一名雙一流高校的學(xué)生，因優(yōu)越的家境和優(yōu)異的成績(jī)，從小被視為佼佼者。然而，大學(xué)生活的挑戰(zhàn)和競(jìng)爭(zhēng)讓他感到自己不再突出，尤其是最近的干部競(jìng)聘失敗和考試成績(jī)不理想，讓他感到極大的挫敗和不安，“我從來沒得到過這樣的分?jǐn)?shù)（B+），我就感覺當(dāng)時(shí)全身都發(fā)燙、頭暈眼花。別人好像都在看我，嘲笑和輕蔑我。那一刻我只想逃離這里?！?/p>
小A的痛苦源于他將“優(yōu)秀”視為自我價(jià)值的全部，一旦這個(gè)標(biāo)簽受到威脅，他感到自己的存在也受到了質(zhì)疑。
小A的成長(zhǎng)背景進(jìn)一步揭示了“全能自戀”的成因。他的父母都是事業(yè)成功的人士，但忙于工作，缺乏對(duì)小A的情感關(guān)注和陪伴。小A從小被保姆照顧，母親的嚴(yán)厲和父親的疏遠(yuǎn)讓他感到必須通過“優(yōu)秀”來獲得父母的認(rèn)可和關(guān)注。這種成長(zhǎng)環(huán)境使得“優(yōu)秀”成為他生存的資源，一旦失去，他感到自己被拋棄。
全能自戀者并非單純的自負(fù)之人，他們的自大背后隱藏著極度的脆弱。這種脆弱驅(qū)使他們站在人群的對(duì)立面，以掩蓋內(nèi)心的不安。
通過深入探討自戀背后的心理學(xué)原理和成長(zhǎng)環(huán)境的影響，我們可以更全面地理解自戀現(xiàn)象，避免簡(jiǎn)單地將其歸咎于單一的標(biāo)簽或視為一種“病”。這種理解有助于我們識(shí)別自戀型人格障礙的傾向，并理解個(gè)體如何在不同環(huán)境和經(jīng)歷中形成獨(dú)特的性格特征。
探索自戀的雙面：如何培養(yǎng)健康的自戀？
自戀，這個(gè)伴隨我們一生的復(fù)雜心理現(xiàn)象，既有其積極的一面，也有潛在的負(fù)面影響。有學(xué)者揭示了自戀的雙重性質(zhì)：健康自戀與病態(tài)自戀。
健康自戀能夠增強(qiáng)個(gè)體的自信和自尊，而病態(tài)自戀則源于對(duì)他人否定和批評(píng)的恐懼，缺乏安全感，常常伴隨著悲觀和消極情緒，他們?yōu)榱司S護(hù)自己的優(yōu)越感，會(huì)過度追求他人的認(rèn)可，這種行為往往會(huì)引起周圍人的反感，導(dǎo)致他們?cè)诮⒂H密關(guān)系上遇到困難。
對(duì)于自戀傾向較強(qiáng)的個(gè)體來說，自我反省是轉(zhuǎn)變的第一步。通過有意識(shí)地回顧自己的行為和人際交往方式，反思是否存在不當(dāng)之處，并及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。嘗試換位思考，問自己：“如果我處于對(duì)方的位置，我會(huì)有怎樣的感受？被這樣對(duì)待會(huì)讓我感到舒適嗎？我真的需要以這種方式對(duì)待他人嗎？”
此外，探索病態(tài)自戀的根源也是至關(guān)重要的。這可能需要專業(yè)的系統(tǒng)性心理治療，以識(shí)別“過度或病態(tài)自戀”的起始點(diǎn)，分析它與哪些人或經(jīng)歷有關(guān)。在某些情況下，家庭治療也可能是必要的，以解決根源問題。
在理解自戀的復(fù)雜性后，學(xué)會(huì)如何將自戀轉(zhuǎn)化為一種積極的力量，提升自我價(jià)值感，同時(shí)避免陷入病態(tài)自戀的陷阱，這樣的轉(zhuǎn)變需要時(shí)間和努力，但最終能夠帶來更健康的自我認(rèn)知和更和諧的人際關(guān)系。
編輯? 陳彥? 二審 謝瓊? ?三審 林志強(qiáng)
