重大考試沒(méi)考好、搞砸了工作、和相戀已久的愛(ài)人分手……低谷期是一種很難熬的感覺(jué)。
你可能作息混亂、睡不好一個(gè)整覺(jué)、自責(zé)、內(nèi)耗、無(wú)助，認(rèn)為自己不再“有價(jià)值”。你可能感覺(jué)被困住，什么都做不了。
如果你正處在低谷期，不知道該怎么辦的時(shí)候，那就暫停一下。給自己創(chuàng)造一個(gè)情緒的“安身之所”。趁這個(gè)時(shí)間，多了解自己、傾聽(tīng)自己、溫柔地看待自己、問(wèn)問(wèn)自己真正想要什么、使自己得到照顧和休養(yǎng)。有時(shí)慢慢來(lái)，反而比較快。
編輯? 陳彥? 二審 謝瓊? 三審 蘇小紅
央視網(wǎng)
